Полезная еда для желудка. Вкусные советы от ресторана "Woodman-Steak"

Мы с вами привыкли есть всё что нравится и пить всё что вздумается. Но согласен ли с этим выбором наш желудок? Чаще всего – нет. Так какие продукты полезны для него?

Рис. Да, самый обыкновенный рис. Он легко усваивается и даёт много энергии организму.

•Картофель. Очень полезен для желудка своими ферментами. Есть его можно в любом виде, даже сырым, что, кстати, даже полезнее.

•Овсяная крупа. Та самая любимая пища английских лордов. Овсянка содержит клетчатку, которая обволакивает желудок и легко усваивается организмом.

•Кисломолочные продукты. Долго описывать не надо, мы все прекрасно знаем с детства, что стакан кефира с утра и на ночь – лекарство для желудка.

•Мёд. Он ускоряет пищеварение и положительно сказывается на желудочно-кишечном тракте. Но перебарщивать тоже не надо, а то может и живот скрутить.

•Яблоки. Улучшают пищеварение и выводят вредные токсины. Людям с болезнями желудка врачи часто советуют есть побольше яблок, только не слишком кислых, чтобы не вызвать изжогу.

Многие советуют есть капусту, зелёный горошек, апельсины и киви, но это спорный момент. Первые два продукта повышают газообразование, и после пары ложек вкусного горошка можно весь день проходить с вздутым животом. Апельсины и киви повышают кислотность и людям, у которых часто бывает изжога, эти фрукты лучше есть с осторожностью.

И самое главное: хорошо пережёвывайте пищу и не пейте холодные напитки с едой. Плохо пережёванная пища нагружает желудок, а холодная вода резко выводит еду в кишечник, которая так и не успевает перевариться до конца. С этого и начинаются многие известные болезни желудочно-кишечного тракта. Так что, кушайте правильно и с пользой!

Рецепты от шефповара
  • Солёное сало. Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
    Жареные мидии. Как правильно готовить? Подскажет шефповар ресторана "Woodman-Steak"
  • Рис жареный с овощами. Вкусный рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
    Жаренные креветки. Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
  • Буженина. Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
    Капустняк. Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
  • Домашние отварные пельмени . Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
    Картофель жареный с грибами. Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
  • Сырники с изюмом. Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
    Жареный цыплёнок. Рецепт от шефповара ресторана "Woodman-Steak"
  • Шарлотка из яблок. Рецепт от шефповара экоресторана "Woodman-Steak"
Блог о здоровой еде